Unser Leistungsportfolio
Unsere Dienstleistungen im Detail
Proxemalos bietet eine modulare Struktur: Sie starten mit einer umfassenden Analyse, aus der sich Ihr individueller Plan ergibt. Die einzelnen Leistungen – von Personal Training über Ernährungsberatung bis zu Gruppenformaten – greifen wie Zahnräder ineinander. Während des Prozesses dokumentieren wir jede Entwicklung, passen Module bei Bedarf an und begleiten Sie kontinuierlich. Damit ist jeder Schritt nachvollziehbar und Ihr Fortschritt bleibt transparent.
Jetzt anfragenIndividuelle Trainingsplanung
Persönliche Analyse, Zielsetzung und Planung – abgestimmt auf Ihre Lebenslage und Ziele.
Ernährungsberatung & Alltagscoaching
Beratung zu Ernährung, Alltag und Lebensstil – verständlich, praxistauglich und alltagsnah.
Gruppentraining & Kurse
Kleingruppenformate für gemeinsame Motivation und Abwechslung – unter Anleitung unserer Experten.
Gesundheitsanalyse & Screening
Fundierte Gesundheitschecks als Basis für alle Programme – transparent und individuell ausgewertet.
Ihr Weg bei Proxemalos
Wie kommen Sie vom ersten Kontakt bis zur langfristigen Betreuung? Unser Ablauf führt Sie Schritt für Schritt durch Analyse, Planung und Umsetzung.
Persönliche Zielklärung
Nach der Kontaktaufnahme klären wir Ziele, Wünsche und eventuelle Einschränkungen. Die Basis für Ihren individuellen Plan entsteht.
Statusanalyse & Empfehlungen
Eine Analyse zeigt, wo Sie aktuell stehen. Sie erhalten konkrete Empfehlungen für Training, Ernährung und Alltag.
Kontinuierliche Begleitung
Regelmäßige Anpassungen und Feedback sichern, dass Ihr Plan zu Ihrer Entwicklung passt.
Tipps für nachhaltige Ergebnisse
Wie holen Sie das Beste aus unseren Programmen heraus? Nutzen Sie unsere Tipps für nachhaltige Fortschritte und echten Alltagstransfer.
Kommunikation mit dem Team
Stellen Sie Fragen und kommunizieren Sie offen Ihre Wünsche. So können wir den Plan optimal auf Ihren Alltag abstimmen und gemeinsam Lösungen entwickeln.
Kommunikation mit dem Team
Stellen Sie Fragen und kommunizieren Sie offen Ihre Wünsche. So können wir den Plan optimal auf Ihren Alltag abstimmen und gemeinsam Lösungen entwickeln.
Praktische Ernährungsanpassungen
Kleine, realistische Veränderungen lassen sich leichter in den Alltag integrieren als radikale Umstellungen. Setzen Sie auf Kontinuität statt Perfektion.
Praktische Ernährungsanpassungen
Kleine, realistische Veränderungen lassen sich leichter in den Alltag integrieren als radikale Umstellungen. Setzen Sie auf Kontinuität statt Perfektion.
Von der Gruppe profitieren
Nutzen Sie die Community, um Erfahrungen zu teilen. Gemeinsame Ziele und Austausch fördern den Spaß und sorgen für neue Impulse.
Von der Gruppe profitieren
Nutzen Sie die Community, um Erfahrungen zu teilen. Gemeinsame Ziele und Austausch fördern den Spaß und sorgen für neue Impulse.
Routinen etablieren
Planen Sie feste Zeiten für Training und Entspannung ein. Routinen helfen, den Prozess langfristig zu verankern und Rückschläge zu vermeiden.
Routinen etablieren
Planen Sie feste Zeiten für Training und Entspannung ein. Routinen helfen, den Prozess langfristig zu verankern und Rückschläge zu vermeiden.
Feedback nutzen
Regelmäßige Rückmeldungen ermöglichen flexible Anpassungen. Geben Sie ehrliches Feedback, damit wir den Weg gemeinsam optimieren können.
Feedback nutzen
Regelmäßige Rückmeldungen ermöglichen flexible Anpassungen. Geben Sie ehrliches Feedback, damit wir den Weg gemeinsam optimieren können.
Fortschritte sichtbar machen
Dokumentieren Sie Ihre Erfolge – auch kleine Schritte zählen. So behalten Sie den Überblick und bleiben motiviert.
Fortschritte sichtbar machen
Dokumentieren Sie Ihre Erfolge – auch kleine Schritte zählen. So behalten Sie den Überblick und bleiben motiviert.
Fragen & Antworten
Wie läuft das Programm ab?
Unsere Programme sind auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt. Nach einer Analyse legen wir gemeinsam die nächsten Schritte fest und begleiten Sie kontinuierlich.
Wie laufen Gruppenkurse ab?
Die Gruppenkurse finden in kleinen Teams statt. Sie profitieren vom Austausch und der Motivation durch andere Mitglieder.
Wie flexibel ist die Planung?
Trainingspläne und Empfehlungen werden regelmäßig an Ihren Fortschritt angepasst. So bleiben Sie motiviert und erreichen Ihre Ziele nachhaltig.
Wie kann ich starten?
Für eine Beratung vereinbaren Sie einfach einen Termin über das Kontaktformular oder telefonisch. Wir melden uns kurzfristig.
Was ist das Besondere am Ansatz?
Wir kombinieren Bewegung, Ernährung und mentale Strategien zu einem abgestimmten System. Jede Komponente baut auf die andere auf.